Under min behandlingstid har jag fått hjälp att identidiera vilka situationer som ofta utlöser mina hetsätningsattacker. Framförallt trillar jag dit när jag är trött, vid avsked (när jag sagt "Hej då !" och blir lämnad av vänner och familj), när jag är uttråkad och rastlös samt när jag känner mig uppsväld och tjock.

Idag är jag trött och känner mig svullen, men idag är jag också medveten om att detta gör mig sårbar. Jag känner mig stark och vet hur jag ska handskas med mina problem. Jag är på gott humör och kommer att klara dagen galant =)

Kram på er!