Det går framåt
Här kommer en liten uppdatering. Mår faktiskt ganska bra just nu, men är långt ifrån frisk ännu. Kommer gång på gång på mig själv med att tänka på vikten. Jag har stundtals dåligt samvete över det jag äter och tränar dessutom av fel anledning ibland. I det stora hela går det trots allt bra. Riktigt bra om jag får säga det själv! Jag äter av allt och jag äter normalstora portioner. Inga miniportioner och inga dieter längre. Äter nyttig mat för det mesta, men även kanelmullar, smörgåsar, glass och godis slinker ned ibland. Och för det mesta kan jag njuta av det! :) Ibland händer det att jag överäter, men jag varken hetsar eller kräks längre. Sista gången jag hetsåt och kräktes var den 12 maj. Gången innan dess minns jag inte(???). Händer allt mer sällan nu... Vågar jag tro att det ska fortätta gå såhär bra nu???
Hej igen!
KRAMAR I MASSOR
Dag 2
Dag 1
Näe, nu börjar jag om. Nystart på räkningen och nya tag, men ändå en fortsättning i min resa mot ett friskt liv.
Har haft några mindre bra dagar de senaste dagarna, men känner ändå att jag kommit långt. Klarade hela 25 dagar och kände mig nästan frisk. Jag hade ett liv! =) Den här gången ska jag klara ännu fler dagar, må ändå bättre och njuta av livet ännu mer. Nu har jag fått en glimt av hur bra jag kan må och vill dit igen. Det ska jag kämpa för. Viljan är stor!
Kramar
Dag 26
Kommer att kännas lättare imorgon.
Tack för ert stöd!
Många Kramar
Dag 26? Dag 1?
Får jag fortsätta räkna? Eller börja om på 1?
Vad tycker ni?
Konsigt hur "ur-balans" man känner sig såhär "dagen efter". Är helt förstörd, trött, huvudvärk och har tillbaka allt sug! Åh, så besviken jag är! Hur kunde jag vara så dum?
Der värsta är ändå att jag stannade upp och funderade. Valde ändå att hetsäta och spy?!
Dag 25
Önskar jag slapp skriva detta! Önskar jag slapp göra detta, men måste nog spy...
Ledsen!
Vet inte om det är bra eller dåligt, men var riktigt svårt att spy upp all mat och allt skräp idag. Blev i alla fall påmind om att det verkligen inte är värt det!!!
Kanske behövde den påminnelsen...
Nya tag nu!
Dag 24
...blev en bra dag det med! =)
Nu dags för dag 25!
Dag 23
Tyckte den var god! =Bra
Åt upp hela semlan=Bättre!
Mådde bra efteråt!=Bäst!
Blir ändå irriterad på mig själv... Varför ska en semla ge mig dåligt samvete? Varför ska jag se på semlan som "förbjuden"??? Så vill jag inte ha det!
En god semla och ett gott sällskap bidrog ju till ett bra humör under resten av dagen. Dagen semla var enbart bra för mig! =)
Dag 22
Ny vecka, men behöver ingen nystart! =)
Behöver inte börja om på nytt utan kan istället fortsätta precis som jag gör.
Går lättare för varje dag som går nu!
Skickar er massor av ♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥
Kram
Dag 21-Kväll
Klarade helgen! Tjohooo!!!
Gick till och med ganska lätt!
Ikväll har jag njutit av att laga en fin söndagsmiddag!
Pasta, kyckling, balsamvinäger, oliver, fetaost och ruccola. Mumsigt!
Känner mig glad, mår bra och är fylld av energi!!!
Tyckte jag var väl värd att tjuvstarta alla ♥-dag!
Kramar & många ♥♥♥ till er alla!
Dag 21
Det är söndag och jag har inga planer för dagen. Är bara hemma, läser en bok, tvättar, städar och fixar i lägenheten. Ändå valde jag stretchjeansen och en rosa topp ur garderoben imorse?! Klädde mig utan att tänka, så hur gick det till???
Inga mjukisbyxor eller stora mörka tröjor idag inte. Tror det är ännu ett steg i rätt riktning.
Dag 20
Dag 19
Är mätt och magen är fylld till bredden, men har ändå inget behov av att spy. Alltid något att vara glad över! =)
Dag 19-morgon
Har sovit dåligt och är trött. Snart är det dessutom helg (har svårare att sköta maten när det är helg), vilket gör att jag är lite orolig...
Men jag SKA klara det nu!
Dag 18
5 km på löpbandet efter jobbet. Strömming, mos och grönsaker till middag. Nu väntar soffan med en tidning, en kopp te och en bit kexchoklad med blåbärssmak.
Goda vanor, god mat och ett gott samvete!
Dag 17
Byxorna känns lite för trånga idag, men annars är allt bara fint! =)
Kväll 16
Konstigt att det är så lätt att äta mer när man redan har ätit för mycket. Nästan så att man har mindre sug efter det att man ätit för lite än efter att man ätit sig proppmätt! Fast för lite mat leder förr eller senare till ytterligare en hetsattack för min del. Bättre då att äta lite för mycket just nu. Äh, varför ska jag krångla till det så? Kan jag bara inte äta till jag är mätt och sedan vara nöjd och glad. Varför tänka och analysera så mycket? Varför ödsla så mycket energi på detta?
Dag 16
Nu har jag ett val. Hänga över toaletten med fingrarna i halsen eller krypa upp i soffan, tända ljus och se tv. Idag känns det faktiskt som ett lätt val!
Trevlig kväll till er!
Dag 15
Kramar