Dag 2
Dag 1
Näe, nu börjar jag om. Nystart på räkningen och nya tag, men ändå en fortsättning i min resa mot ett friskt liv.
Har haft några mindre bra dagar de senaste dagarna, men känner ändå att jag kommit långt. Klarade hela 25 dagar och kände mig nästan frisk. Jag hade ett liv! =) Den här gången ska jag klara ännu fler dagar, må ändå bättre och njuta av livet ännu mer. Nu har jag fått en glimt av hur bra jag kan må och vill dit igen. Det ska jag kämpa för. Viljan är stor!
Kramar
Dag 26
Kommer att kännas lättare imorgon.
Tack för ert stöd!
Många Kramar
Dag 26? Dag 1?
Får jag fortsätta räkna? Eller börja om på 1?
Vad tycker ni?
Konsigt hur "ur-balans" man känner sig såhär "dagen efter". Är helt förstörd, trött, huvudvärk och har tillbaka allt sug! Åh, så besviken jag är! Hur kunde jag vara så dum?
Der värsta är ändå att jag stannade upp och funderade. Valde ändå att hetsäta och spy?!
Dag 25
Önskar jag slapp skriva detta! Önskar jag slapp göra detta, men måste nog spy...
Ledsen!
Vet inte om det är bra eller dåligt, men var riktigt svårt att spy upp all mat och allt skräp idag. Blev i alla fall påmind om att det verkligen inte är värt det!!!
Kanske behövde den påminnelsen...
Nya tag nu!
Dag 24
...blev en bra dag det med! =)
Nu dags för dag 25!
Dag 23
Tyckte den var god! =Bra
Åt upp hela semlan=Bättre!
Mådde bra efteråt!=Bäst!
Blir ändå irriterad på mig själv... Varför ska en semla ge mig dåligt samvete? Varför ska jag se på semlan som "förbjuden"??? Så vill jag inte ha det!
En god semla och ett gott sällskap bidrog ju till ett bra humör under resten av dagen. Dagen semla var enbart bra för mig! =)
Dag 22
Ny vecka, men behöver ingen nystart! =)
Behöver inte börja om på nytt utan kan istället fortsätta precis som jag gör.
Går lättare för varje dag som går nu!
Skickar er massor av ♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥
Kram
Dag 21-Kväll
Klarade helgen! Tjohooo!!!
Gick till och med ganska lätt!
Ikväll har jag njutit av att laga en fin söndagsmiddag!
Pasta, kyckling, balsamvinäger, oliver, fetaost och ruccola. Mumsigt!
Känner mig glad, mår bra och är fylld av energi!!!
Tyckte jag var väl värd att tjuvstarta alla ♥-dag!
Kramar & många ♥♥♥ till er alla!
Dag 21
Det är söndag och jag har inga planer för dagen. Är bara hemma, läser en bok, tvättar, städar och fixar i lägenheten. Ändå valde jag stretchjeansen och en rosa topp ur garderoben imorse?! Klädde mig utan att tänka, så hur gick det till???
Inga mjukisbyxor eller stora mörka tröjor idag inte. Tror det är ännu ett steg i rätt riktning.
Dag 20
Dag 19
Är mätt och magen är fylld till bredden, men har ändå inget behov av att spy. Alltid något att vara glad över! =)
Dag 19-morgon
Har sovit dåligt och är trött. Snart är det dessutom helg (har svårare att sköta maten när det är helg), vilket gör att jag är lite orolig...
Men jag SKA klara det nu!
Dag 18
5 km på löpbandet efter jobbet. Strömming, mos och grönsaker till middag. Nu väntar soffan med en tidning, en kopp te och en bit kexchoklad med blåbärssmak.
Goda vanor, god mat och ett gott samvete!
Dag 17
Byxorna känns lite för trånga idag, men annars är allt bara fint! =)
Kväll 16
Konstigt att det är så lätt att äta mer när man redan har ätit för mycket. Nästan så att man har mindre sug efter det att man ätit för lite än efter att man ätit sig proppmätt! Fast för lite mat leder förr eller senare till ytterligare en hetsattack för min del. Bättre då att äta lite för mycket just nu. Äh, varför ska jag krångla till det så? Kan jag bara inte äta till jag är mätt och sedan vara nöjd och glad. Varför tänka och analysera så mycket? Varför ödsla så mycket energi på detta?
Dag 16
Nu har jag ett val. Hänga över toaletten med fingrarna i halsen eller krypa upp i soffan, tända ljus och se tv. Idag känns det faktiskt som ett lätt val!
Trevlig kväll till er!
Dag 15
Kramar
Dag 14
Var fick jag all energi ifrån?
Vaknade tidigt, men var ändå pigg och glad! Te, plugg, morgonpromenad, rejäl grötfrukost, en heldag i skidbacken, dusch, fixa matlåda och middag, städa garderoben, läsa en tidning, tvätta bilen, sortera papper, betala räkningar, maila vänner, bära saker till förrådet, ringa föräldrarna och kvällspromenad.
Jag som alltid klagar på att jag inte längre orkar någonting(?). Kanske är jag på väg tillbaka nu! Tror dock jag måste se till att koppla av också. Måste lära mig att jag inte jämt behöver vara så duktig och göra allt. Fast var så härligt med denna energi och viljan att göra saker idag, så kunde helt enkelt inte låta bli.
Dag 14 idag =) Betyder alltså att jag nu klarat två veckor utan att hetsäta och kräkas. Jaja, nästan iaf... Om vi glömmer den där svackan förra söndagen, så är det två veckor. Ja, vi glömmer den! För jag mår bra och tänker fortsätta med det!
Kram
Hade en härlig dag på fjället idag! Hann med både slalom och brädan =)
Dag 13 -kväll
Vågar jag säga att jag mår bra?
Vågar jag hoppas att allt ska bli bra? 
Finns det nåt bättre än en fin vinterdag? Idag orkade jag njuta av den också!
Dag 13
Men måste bara skriva att jag vaknade pigg och utvilad. Har redan städat, ätit frukost, städat, tagit en morgonpromenad och packat bilen. Är redo för en härlig dag i fjällen! Är på bra humör! Var kämpigt igår, men nu är jag glad över att jag kämpade mig igenom kvällen.
Ha en fin dag! För det tänker jag ha! =)
Dag 11
Kom precis hem efter en lång dag på jobbet och därpå lite träning. Är trött och riktigt hungrig, men tror jag har kommit på ett sätt att hantera dessa "risksituationer". Vet inte om det är rätt, men det fungerar iaf för stunden.
Tidigare när jag kom hem gick jag alltid direkt till kylsåpet. Stoppade något litet i munnen (oftast kex, ostsmörgås, skorpa, nötter, en bit av gårdagens middag osv... ) för att stilla den värsta hungern. Denna lilla bit blev snart till två små bitar. Två bitar som blev till tre. Tre som blev till.... Ja, ni förstår ju hur kvällen ofta slutade.
Nu när jag kommer hem tvingar jag mig att ta av ytterkläderna i lugn och ro. Packar upp ryggsäcken och dricker sedan en kopp te (oftast framför datorn). När jag varvat ned vågar jag mig in i köket. Känns då säkrast att bara värma en färdig matlåda. Dukar fint, tänder ett ljus och äter min middag! =) Middagen blir iofs oftast för stor nu också, men kvällen slutar iaf inte med hetsätning.
Nu när jag kom hem var jag extra trött och stressad. Ville bara slita upp kylskåpet och äta ALLT! Men efter en kopp te och detta inlägg känns allt bra igen. Nu väntar blodpudding, keso, lingonsylt, broccoli och en apelsin till middag!
Dag 10 -Ps: ett litet tips!
Köp en vetevärmare!
Helt klar min bästa vän när ångesten och stressen smyger sig på.
Värm den, ta en skön filt och mys i soffan! =)
Prova!!!
Dag 10
För en timme sedan trodde jag aldrig att jag skulle klara dagen...
Nu känns det bättre och jag har bestämt mig för att göra rätt ännu en dag.
Jag väljer att må bra idag med!
Har varit på jobbresa och möten idag, vilket också betyder att jag klev upp kl 04.45.
Var trött hela dagen och inte blev det lättare av en dålig (för liten!) frukost, mackor till fika, restauranglunch, jäkt för att hinna tillbaka till eftermiddagen jobb, tårta på eftermiddagsfikat, blodsockerdipp, övertid på jobbet, tvungen att handla (=frestas av allt på mataffären) och till sist en sen middag. Stressad och trött, så inte konstigt att middagen blev för stor nu igen?! Kände mig misslyckad och stor som en elefant.
Tänkte att: Nu är det kört! Allt är förstört! Kan lika gärna fortsätta hetsäta för att sedan spy upp allt!
Fast tanken på hur det känns att hänga över toalettstolen med fingrarna i halsen, fick mig att stå ut. Tanken på hur jag mår imorgon om jag spyr, fick mig att stå ut. Viljan att bli frisk, fick mig att stå ut.
Jag fixade det!
Tillät mig att bara känna ångesten. Diskade, städade, duschade, läste en tidning och nu 2 timmar senare mår jag bra! Känner mig avslappnad, nöjd och belåten. Ingen ångest och inga dumma "tjockis-känslor".
Att stå ut var det bästa jag gjort idag! =)
God Natt! Tidig kväll och därefter väntar dag 11!
