Här kommer en liten uppdatering. Mår faktiskt ganska bra just nu, men är långt ifrån frisk ännu. Kommer gång på gång på mig själv med att tänka på vikten. Jag har stundtals dåligt samvete över det jag äter och tränar dessutom av fel anledning ibland. I det stora hela går det trots allt bra. Riktigt bra om jag får säga det själv! Jag äter av allt och jag äter normalstora portioner. Inga miniportioner och inga dieter längre. Äter nyttig mat för det mesta, men även kanelmullar, smörgåsar, glass och godis slinker ned ibland. Och för det mesta kan jag njuta av det! :) Ibland händer det att jag överäter, men jag varken hetsar eller kräks längre. Sista gången jag hetsåt och kräktes var den 12 maj. Gången innan dess minns jag inte(???). Händer allt mer sällan nu... Vågar jag tro att det ska fortätta gå såhär bra nu???

Näe, nu börjar jag om. Nystart på räkningen och nya tag, men ändå en fortsättning i min resa mot ett friskt liv.

Har haft några mindre bra dagar de senaste dagarna, men känner ändå att jag kommit långt. Klarade hela 25 dagar och kände mig nästan frisk. Jag hade ett liv! =) Den här gången ska jag klara ännu fler dagar, må ändå bättre och njuta av livet ännu mer. Nu har jag fått en glimt av hur bra jag kan må och vill dit igen.  Det ska jag kämpa för. Viljan är stor!

Kramar

Får jag fortsätta räkna? Eller börja om på 1?
Vad tycker ni?

Konsigt hur "ur-balans" man känner sig såhär "dagen efter". Är helt förstörd, trött, huvudvärk och har tillbaka allt sug! Åh, så besviken jag är! Hur kunde jag vara så dum?
Der värsta är ändå att jag stannade upp och funderade. Valde ändå att hetsäta och spy?!

Önskar jag slapp skriva detta! Önskar jag slapp göra detta, men måste nog spy...
Ledsen!

Vet inte om det är bra eller dåligt, men var riktigt svårt att spy upp all mat och allt skräp idag. Blev i alla fall påmind om att det verkligen inte är värt det!!!
Kanske behövde den påminnelsen...

Nya tag nu!   

...blev en bra dag det med! =)

Nu dags för dag 25!

Ny vecka, men behöver ingen nystart! =)
Behöver inte börja om på nytt utan kan istället fortsätta precis som jag gör.
Går lättare för varje dag som går nu! 

Skickar er massor av ♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥
Kram

Klarade helgen! Tjohooo!!!

Gick till och med ganska lätt! 
Ikväll har jag njutit av att laga en fin söndagsmiddag!
Pasta, kyckling, balsamvinäger, oliver, fetaost och ruccola. Mumsigt!

Känner mig glad, mår bra och är fylld av energi!!!
Tyckte jag var väl värd att tjuvstarta alla ♥-dag!
 


Kramar & många ♥♥♥ till er alla!

Det är söndag och jag har inga planer för dagen. Är bara hemma, läser en bok, tvättar, städar och fixar i lägenheten. Ändå valde jag stretchjeansen och en rosa topp ur garderoben imorse?! Klädde mig utan att tänka, så hur gick det till???
 Inga mjukisbyxor eller stora mörka tröjor idag inte. Tror det är ännu ett steg i rätt riktning.  

Har sovit dåligt och är trött. Snart är det dessutom helg (har svårare att sköta maten när det är helg), vilket gör att jag är lite orolig...

Men jag SKA klara det nu!

5 km på löpbandet efter jobbet. Strömming, mos och grönsaker till middag. Nu väntar soffan med en tidning, en kopp te och en bit kexchoklad med blåbärssmak. 

Goda vanor, god mat och ett gott samvete! 

Byxorna känns lite för trånga idag, men annars är allt bara fint! =)

Var fick jag all energi ifrån?

Vaknade tidigt, men var ändå pigg och glad! Te, plugg, morgonpromenad, rejäl grötfrukost, en heldag i skidbacken, dusch, fixa matlåda och middag, städa garderoben, läsa en tidning, tvätta bilen, sortera papper, betala räkningar, maila vänner, bära saker till förrådet, ringa föräldrarna och kvällspromenad. 

Jag som alltid klagar på att jag inte längre orkar någonting(?). Kanske är jag på väg tillbaka nu! Tror dock jag måste se till att koppla av också. Måste lära mig att jag inte jämt behöver vara så duktig och göra allt. Fast var så härligt med denna energi och viljan att göra saker idag, så kunde helt enkelt inte låta bli.

Dag 14 idag =) Betyder alltså att jag nu klarat två veckor utan att hetsäta och kräkas. Jaja, nästan iaf... Om vi glömmer den där svackan förra söndagen, så är det två veckor. Ja, vi glömmer den! För jag mår bra och tänker fortsätta med det!

Kram

Hade en härlig dag på fjället idag! Hann med både slalom och brädan =) 

Vågar jag säga att jag mår bra?
Vågar jag hoppas att allt ska bli bra?


Finns det nåt bättre än en fin vinterdag? Idag orkade jag njuta av den också!

Kom precis hem efter en lång dag på jobbet och därpå lite träning. Är trött och riktigt hungrig, men tror jag har kommit på ett sätt att hantera dessa "risksituationer". Vet inte om det är rätt, men det fungerar iaf för stunden.

Tidigare när jag kom hem gick jag alltid direkt till kylsåpet. Stoppade något litet i munnen (oftast kex, ostsmörgås, skorpa, nötter, en bit av gårdagens middag osv... ) för att stilla den värsta hungern. Denna lilla bit blev snart till två små bitar. Två bitar som blev till tre. Tre som blev till.... Ja, ni förstår ju hur kvällen ofta slutade.
Nu när jag kommer hem tvingar jag mig att ta av ytterkläderna i lugn och ro. Packar upp ryggsäcken och dricker sedan en kopp te (oftast framför datorn). När jag varvat ned vågar jag mig in i köket. Känns då säkrast att bara värma en färdig matlåda. Dukar fint, tänder ett ljus och äter min middag! =) Middagen blir iofs oftast för stor nu också, men kvällen slutar iaf inte med hetsätning.

Nu när jag kom hem var jag extra trött och stressad. Ville bara slita upp kylskåpet och äta ALLT! Men efter en kopp te och detta inlägg känns allt bra igen. Nu väntar blodpudding, keso, lingonsylt, broccoli och en apelsin till middag!  

Köp en vetevärmare!
 Helt klar min bästa vän när ångesten och stressen smyger sig på.
Värm den, ta en skön filt och mys i soffan! =) 

Prova!!!